Jak dieta wpływa na pamięć i koncentracje Od dawna badania wskazywały, że dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia nie tylko fizycznego, ale i poznawczego. Jednak najnowsze, szeroko zakrojone badania…
Czy zdarza Ci się żyć na autopilocie? Wykonujesz codzienne czynności, ale Twoje myśli są gdzieś indziej? Jeśli tak, to mindfulness, czyli praktyka uważności, może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. To…